DYNAMICKÝ Nordic Walking
Dynamický Nordic Walking – aktívny štart pre energických walkerov
Chcete objaviť nový spôsob aktívneho pohybu, ktorý posilní celé vaše telo, zlepší kondíciu a dodá vám energiu? Dynamický Nordic Walking je ideálny kurz pre tých, ktorí chcú začať s nordic walkingom, ale zároveň preferujú rýchlejšie tempo a intenzívnejší zážitok.
Čo je Nordic Walking?
Nordic Walking je športová aktivita, ktorá kombinuje chôdzu s používaním špeciálnych palíc. Tento pohyb zapája až 90 % svalov v tele, čo z neho robí mimoriadne efektívny spôsob tréningu. Správna technika pomáha zlepšiť držanie tela, posilňuje svaly a šetrí kĺby. Navyše, nordic walking je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní kondície.
Prečo Dynamický Nordic Walking?
Tento kurz je navrhnutý pre tých, ktorí chcú začať s nordic walkingom, no už od začiatku preferujú aktívnejší prístup. Naučíme vás základy správnej techniky a zároveň vám ukážeme, ako sa hýbať dynamicky, efektívne a s radosťou.
Čo vás na kurze čaká?
- Základy techniky nordic walkingu – naučíte sa, ako správne držať palice, koordinovať pohyb rúk a nôh a zapojiť svaly celého tela.
- Zvládnutie dynamického tempa – krok za krokom vás naučíme, ako zvýšiť rýchlosť a efektivitu pohybu.
- Praktické cvičenia – prejdeme rôzne typy terénu, aby ste získali istotu a zvládali dynamický pohyb aj v náročnejších podmienkach.
- Individuálne poradenstvo – každý účastník dostane rady, ako prispôsobiť techniku svojmu tempu a cieľom.
Dĺžka kurzu:
- Trvanie kurzu: 2 hodiny
Pre koho je kurz určený?
- Pre začiatočníkov, ktorí chcú zvládnuť základy NW v dynamickom tempe
- Pre začiatočníkov, ktorí chcú od začiatku prepojiť športový výkon s radosťou z dynamického pohybu.
- Pre tých, ktorí hľadajú zdravú a efektívnu pohybovú aktivitu.
Cena:
30€ s bezplatným zapožičaním NW paličiek FIZAN
Miesto konania:
Bratislava - Malé Karpaty
Pridajte sa k nám a objavte, ako Nordic Walking dokáže oživiť váš každodenný pohyb a zároveň posunúť vaše limity!