Poďte s nami meniť chôdzu na šport.

Nordic Walking je technická a všestranná športová aktivita, pri ktorej pracuje celé telo. Môže byť kondičným tréningom, doplnkom k behu, cyklistike, turistike či zimným športom, ale aj šetrnou cestou späť k pravidelnému pohybu po dlhšej prestávke alebo po zranení.

Na kurze sa naučíte správnu techniku Nordic Walkingu, prácu s paličkami a koordináciu pohybu.

Kurz je vhodný pre každého, kto zvládne svižným (rýchlim) tempom prejsť minimálne 3 km. 

Prečo si vybrať náš kurz Nordic Walkingu?

Technika na prvom mieste

Nordic Walking nie je obyčajná chôdza s paličkami. Naučíme vás správny odraz, prácu rúk a používanie NW paličiek tak, aby bol pohyb efektívny a zároveň šetrný ku kĺbom.

Malá skupina a individuálny prístup

Kurz prebieha v malej skupine, maximálne 10 osôb. Máme tak priestor sledovať a korigovať techniku každého účastníka a účastníčky.

Kondícia a celé telo

Správna technika pomáha zlepšovať kondíciu, koordináciu, stabilitu a držanie tela. Intenzitu Nordic Walkingu si následne môžete prispôsobiť svojim možnostiam a cieľom.

Pre koho je kurz určený?

• pre aktívnych začiatočníkov, ktorí sa chcú Nordic Walking naučiť správne od začiatku,

• pre aktívnych športovcov a športovkyne, ktorí hľadajú všestranný doplnkový tréning,

• pre ľudí, ktorí sa po dlhšej prestávke alebo po zranení vracajú k pravidelnému pohybu, ak im to ich zdravotný stav umožňuje,

• pre každého, kto chce robiť Nordic Walking ako šport, nielen chodiť s paličkami,

• aj pre vás, ktorí chcete neskôr absolvovať Workshop Nordic Walking so psom.

Dĺžka kurzu

2 až 2,5 hodiny

Nejde o počet kilometrov. Počas kurzu sa približne 2 až 2,5 hodiny pohybujeme v ľahkom teréne a pracujeme najmä na správnej technike.

Cena

38 €

V cene je bezplatné zapožičanie Nordic Walking paličiek GABEL alebo FIZAN. Paličky si pred kurzom kupovať nemusíte, poradíme vám aj s ich správnym výberom.

Kurz sa uskutoční pri minimálne 3 prihlásených účastníkoch/účastníčkach s uhradeným poplatkom.

Miesto konania

Bratislava, Pezinok, Malé Karpaty

Získajte správny technický základ a objavte Nordic Walking ako šport, ktorý môže rásť spolu s vašou kondíciou.

Poďte s nami meniť chôdzu na šport.