V lete sa akoby roztrhlo vrece s návodmi, ako čo najrýchlejšie schudnúť. Jedzte čo najmenej. Vynechajte celé skupiny potravín. Cvičte nalačno. Spáľte všetko, čo ste zjedli. A ak sa výsledok nedostaví, vraj ste málo disciplinovaní.
Zaujímavosti
Tréning nalačno má dobrý marketing. Ráno sa nenajete, obujete si tenisky, vezmete palice a telo údajne začne siahať priamo do tukových zásob. Znie to jednoducho, efektívne a lákavo – najmä pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť.
Leto, teplo, slnko, tréning.
Nordic Walking v letnej prírode je paráda, ale pozor - aj poriadne náročný.
Keď sa povie preteky, väčšina ľudí si predstaví jednoduchú vec: kto príde do cieľa prvý, vyhráva.
Vrátiš sa domov po tréningu. Nie po malej prechádzke, ale po pohybe, pri ktorom si dala telu zabrať. Rýchlejšie tempo, kopce, dlhšia trasa, palice, zapojené ruky, nohy aj trup.
Kurz Nordic Walkingu je skvelý začiatok. Naučíš sa základnú techniku, pochopíš, že Nordic Walking nie je len chôdza s paličkami, a zistíš, že keď sa robí správne, vie byť poriadna makačka.
Mnohí si pod Nordic Walkingom predstavia jednoduchý obrázok: človek s paličkami, ktorý sa o ne opiera a kráča – pomalšie či rýchlejšie. Možno ste ho videli v meste alebo na turistike. Lenže toto je veľký omyl.
Nordic Walking sa na prvý pohľad zdá jednoduchý. Stačí zobrať paličky a ísť.
Na poslednom tréningu sme vopred vedeli, akú dĺžku trasy prechádzame. Pripravujeme ju vopred.
