Pýtate sa: Pre koho sú vlastne naše kurzy a tréningy Nordic Walkingu vhodné?

Mnohí si pod Nordic Walkingom predstavia jednoduchý obrázok: človek s paličkami, ktorý sa o ne opiera a kráča – pomalšie či rýchlejšie. Možno ste ho videli v meste alebo na turistike. Lenže toto je veľký omyl.

Nordic Walking nie je "chôdza s oporou". Je to plnohodnotný šport. Pri správnej technike zapájame až 90 % svalov tela – pracujú nohy, ruky, chrbát aj stred tela, a to presne, koordinovane a v rytme.

Paličky nie sú barličky, ale nástroj. Vďaka nim (tie nordic walkingové sú špeciálne) sa z obyčajného kroku stáva aeróbna aktivita aj účinný silový tréning. A práve túto techniku sa učíme na kurzoch – či už na základnom, dynamickom alebo pokročilom. Na tréningoch ju potom rozvíjame, zlepšujeme silu, techniku aj výdrž.

A kde trénujeme? Nie v telocvični. Tou je pre nás príroda – vinohrady a Malé Karpaty, ktoré máme doslova za každým humnom. .

Pre koho to teda je? 

Pre každého, kto chce zo "zvyčajnej chôdze" spraviť šport. Pre ženy aj mužov, pre aktívnych ľudí, pre tých, čo chcú začať, aj pre tých, čo sa chcú zlepšovať. Nordic Walking môžete mať ako prirodzený spôsob, ako byť aktívny, ako doplnkový šport k behu, bicyklu, jóge či bežkám, ale aj ako šport, v ktorom sa dá súťažiť. Má svoje pravidlá, preteky a výkony posudzované medzinárodnými rozhodcami (ONWF). Máme walkerov od 30 rokov až po 76 – a nikto z nich sa o paličky "neopiera".

Učia sa, zlepšujú sa a pracujú na technike, ktorá na prvý pohľad vyzerá jednoducho, ale skrýva v sebe veľa detailov.

Ak máte chuť zmeniť krok na šport, ste u nás správne. Pridajte sa k nám a ukážeme vám, čo všetko sa dá z obyčajnej chôdze vyťažiť.