ZÁKLADNÝ Kurz NW

Zažite plný potenciál NW na našom ZÁKLADNOM kurze, kde sa naučíte správnu techniku tejto úniverzálnej a zdravej aktivity. Tento kurz je určený pre tých, ktorí chcú získať pevne základy a využiť NW ako efektívny nástroj na zlepšenie svojho zdravia a kondície.

Pre koho je kurz určený?

• Pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť správnu techniku NW.
• Pre tých, ktorí už majú prvé skúsenosti, ale chcú si zlepšiť techniku a odstrániť chybné návyky.
• Pre ľudí v akomkoľvek veku a fyzickej kondícii.

Čo kurz zahŕňa?

Teoretický úvod:

• Úvod do NW, jeho histórie a zdravotných výhod.
• Správny výber a nastavenie palíc pre jednotlivé typy postáv a účelov.

Praktická časť:

• Nácvik správneho držania tela a koordinácie pohybov.
• Základy techniky NW, zahŕňajúce synchronizáciu rúk a nôh.
• Korekcie chýb a tipy na zlepšenie techniky.

Záverečná časť:

• Individuálne odporúčania na zlepšenie techniky.
• Diskusia o zdravotných benefitoch a ako NW zapojiť do každodenného života.

Dĺžka a priebeh kurzu:

• Trvanie kurzu: 5,5 hodiny (aj s prestávkou na obed)
• Kurz prebieha v malých skupinách (maximálne 10 osôb)
• Miesto konania: Bratislava, Pezinok - Malé Karpaty

Prečo si vybrať tento kurz?

• Odbornosť: Kurz vedie certifikovaný inštruktor NW
• Flexibilita: Prispôsobíme sa vašim schopnostiam a potrebám.
• Zdravotné benefity: Naučíte sa techniku, ktorá je šetrná ku kĺbom, zlepšuje držanie tela a posilňuje svaly celého tela.

Cena:

60€ s bezplatným zapožičaním NW paličiek FIZAN

Vybavenie:

• bezplatné zapožičanie palíc - nekupujte si vlstné pred kurzom

Naučte sa správnu techniku Nordic walkingu a objavte jeho prínosy pre zdravie, kondíciu a celkovú pohodu!