Nordic Walking ku zdraviu

Nordic Walking – šport, ktorý rozhýbe celé telo

Nordic Walking nie je len chôdza s paličkami.

Je to plnohodnotný šport, pri ktorom správna technika zapája až 90 % svalov tela. Vďaka tomu zlepšuje kondíciu, posilňuje chrbát, ramená aj stred tela – a pritom nezaťažuje kĺby.

Je ideálny ako hlavný šport pre tých, ktorí chcú trénovať efektívne a v prírode, aj ako doplnkový tréning pre bežcov, cyklistov či plavcov.
Zároveň pomáha tým, ktorí sa po úraze alebo chorobe vracajú k pohybu a hľadajú bezpečný, postupný spôsob, ako znovu získať silu a stabilitu.

A pre tých, ktorí majú súťaživosť v krvi, je Nordic Walking aj skvelým športom, s ktorým sa dá posúvať ďalej – trénovať techniku, budovať výkon a zúčastniť sa pretekov doma či v zahraničí.

Nordic Walking je šport, ktorý sa prispôsobí vám – od útleho veku až po neskorší aktívny vek.

Na našich kurzoch v Pezinku, Modre, Svätom Juri a Bratislave (v prírode Malých Karpát) vás naučíme techniku, vďaka ktorej využijete každý krok naplno – či už začínate, alebo hľadáte nový impulz pre svoj tréning.

Pozrite si aktuálne termíny kurzov a pridajte sa k nám – kráčame športovo, efektívne a s radosťou.

Nordic Walking so psom

Kráčame aj so psom – šport pre vás oboch

Nordic Walking so psom je aktívny šport človeka a jeho psieho parťáka.
Spája techniku chôdze s paličkami s prirodzeným pohybom psa – výsledkom je tréning, ktorý zapája celé telo, zlepšuje kondíciu a prináša radosť z pohybu v prírode.

Je to ideálna aktivita pre tých, ktorí chcú tráviť viac času so svojím psom, udržiavať ho v kondícii a zároveň trénovať sami seba. Správna technika Nordic Walkingu vám umožní kráčať efektívne aj so psom na vodítku – bez ťahania, bez stresu, s jasným rytmom a sústredením.

A ak máte športového ducha, Nordic Walking so psom môže byť aj skvelým štartom k tréningu na spoločné podujatia či preteky – doma alebo v zahraničí.

Tento kurz je pre vás, ak chcete:

• zlepšiť svoju kondíciu,

• mať aktívneho a spokojného psa,

• naučiť sa efektívne kráčať s paličkami aj so psom,

• objaviť nový spoločný šport, ktorý vás oboch baví.

Príroda, rytmus krokov a pohľad vášho psa – kombinácia, ktorá motivuje viac než čokoľvek iné.

Pridajte sa na kurz Nordic Walkingu so psom v Pezinku alebo Bratislave. Kráčame aktívne, športovo a spolu.