Individuálny kurz Nordic Walking

Zdravý pohyb presne podľa vašich potrieb.

Tento kurz je určený pre jednotlivcov alebo malé skupiny (1 až 3 osoby), ktoré chcú začať s Nordic Walkingom, zdokonaliť techniku alebo si dopriať personalizovaný tréning s individuálnym prístupom.

Prečo si vybrať individuálny kurz?

• získate kurz prispôsobený vašim cieľom,
• termín a miesto si dohodneme podľa vašich možností,
• lektor sa vám bude venovať naplno – podľa vašej kondície, skúseností a záujmu,
• vhodné pre začiatočníkov aj mierne pokročilých, ktorí chcú zlepšiť efektivitu pohybu.

Čo vás na kurze čaká?

• inštruktáž o výbere a správnom nastavení palíc,
• nácvik techniky Nordic Walkingu krok po kroku,
• korekcie chyb a tipy na zlepšenie efektivity pohybu,
• informácie o zdravotných benefitoch NW a odporúčania na mieru.

Výhody Nordic Walkingu

Správna technika Nordic Walkingu:

• zapája až 90 % svalov v tele,
• zlepšuje držanie tela a rovnováhu,
• podporuje zdravie srdca a ciev,
• je šetrná ku kĺbom a vhodná aj pre ľudí so zdravotnými obmedzeniami.

Cena kurzu:

Cena závisí od dĺžky trvania a počtu účastníkov.
Individuálna hodina od 30 € / 1 hodinu za osobu (kurz trvá minimálne 2 hodiny)

Dohodneme sa spoločne
Kurz pre vás pripravíme v termíne, čase a lokalite (Bratislava, Svätý Jur, Pezinok, Modra - Malé Karpaty), ktoré vám budú najviac vyhovovať.
Pre konkrétnu ponuku a rezerváciu nás prosím kontaktujte

alebo jednoducho vypíšte prihlasovací formulár nižšie a my sa vám obratom ozveme.