„Chcem začať, ale bojím sa...“ – pár slov pre vás, ktorí to cítite rovnako

V poslednom čase som sa viackrát stretla s tým istým príbehom. Niekto mi povie:
"Vieš, ja by som s tým nordic walkingom aj začala... Lekár mi to odporúčal, cítim, že potrebujem pohyb, schudnúť, vyvetrať si hlavu... Ale mám obavu. Už dlho som nič nerobila, bojím sa, že nebudem stíhať. Že to bude trápne. Že budem na smiech."

Ak ste to niekedy pocítili aj vy – vedzte, že v tom nie ste sami. Strach z neznámeho, z návratu k pohybu po dlhej pauze, z pocitu "nezvládnem to" je úplne normálny. A práve preto sú naše kurzy stavané tak, aby ste sa v nich cítili bezpečne, prijato a mali priestor začať vlastným tempom.

Ako môžete začať?

🟢 Skupinový kurz – klasika s podporou

Pre tých, ktorí majú radi skupinu a chcú sa učiť spolu s ďalšími, ktorí sú na rovnakej štartovacej čiare. Skupiny sú malé (do 10 osôb), priateľské a atmosféra je vždy veľmi povzbudzujúca. Nikto nikam nebeží – ide nám o techniku, pohodu, a dobrý pocit z pohybu. 

🟡 Individuálny kurz – len vy (ty) a jeden z nás

Ak máte pocit, že skupina ešte nie je pre vás, alebo sa hanbíte začať pred ostatnými – ponúkame individuálne kurzy. Stretneme sa len my dvaja, podľa vašich potrieb, bez tlaku. Je to jemné, trpezlivé a plne prispôsobené vám.

🟠 Mikro-skupina – vy (ty) a vaši blízki

Máte kamošku, manžela, dcéru či kolegyne, ktoré by to chceli skúsiť s vami? Dohodnime si termín len pre vašu mini-skupinu. Žiadni cudzí ľudia, len vy a známe tváre – v bezpečnom, známom prostredí.

Ako ma môžete osloviť?

📩 Napíšte mi správu na Instagram alebo Facebook
📧 Alebo e-mailom: andrea.walkujeme@gmail.sk
📱 Ak radšej voláte, dohodnime si telefonát – napíšte mi a dohodneme si čas.

Nemusíte byť "fit", nemusíte mať výdrž ani kondičku. Prídete takí, akí ste – a ja vás s radosťou prevediem prvými krokmi.

Malý krok pre vás – veľká vec pre vaše telo a hlavu

Každá (či každý) z nás nejako začínala. Niektoré po chorobe, iné po rokoch sedenia, ďalšie s bolesťou, či pochybnosťami. Ale všetky si po pár hodinách uvedomili jedno:
"To sa dalo zvládnuť!"
A hlavne: "Cítim sa lepšie."

Ak vás niečo ťahá vyskúšať nordic walking, pošlite mi správu. Nečakajte na ideálny moment. Skúste to teraz – jemne, pokojne, s rešpektom k sebe.