Začnite svoju cestu k zdravšiemu a aktívnejšiemu životnému štýlu – s chôdzou, ktorá má naozaj zmysel.

Tento kurz je určený pre úplných začiatočníkov, ktorí chcú spoznať základy Nordic Walkingu, naučiť sa správnu techniku a pochopiť, prečo ide o jednu z najšetrnejších a zároveň najefektívnejších pohybových aktivít.

Nordic Walking ako ideálny doplnkový tréning aj pre bežcov, cyklistov, turistov aj všetkých, ktorí chcú pracovať na svojej kondícii funkčne a bez preťaženia. 

Prečo si vybrať náš kurz Nordic walkingu?

Základná technika

Naučíte sa, ako správne používať palice – tak, aby ste do chôdze zapojili až 90 % svalov v tele a zároveň šetrili kĺby.

Individuálny prístup
Kurz prebieha v malej skupine (maximálne 10 osôb), aby bol zabezpečený priestor na osobitý prístup, pozorovanie a korekciu techniky.

Zdravotné benefity
Technika Nordic Walkingu podporuje správne držanie tela, posilňuje svalstvo, zlepšuje rovnováhu a pôsobí priaznivo na srdcovo-cievny systém.

Dĺžka kurzu:

• Trvanie kurzu: 2,5 hodiny

Pre koho je kurz určený?

• Pre začiatočníkov, ktorí chcú zvládnuť základy NW.
• Pre aktívnych športovcov (bežci, cyklisti, turisti...), ktorí hľadajú všestrannú doplnkovú aktivitu
• Pre tých, ktorí hľadajú zdravú a efektívnu pohybovú aktivitu.
• Pre ľudí v akomkoľvek veku a kondícii.
• aj pre vás, ktorí chcete absolvovať Workshop Nordic Walking so psom

Cena:

35€ s bezplatným zapožičaním NW paličiek FIZAN

Kurz sa bude konať len v prípade, že sa prihlásia 2 účastníci/účastníčky s uhradeným poplatkom za kurz. 

Miesto konania:

Bratislava, Pezinok, Malé Karpaty

Tento kurz vám dá pevný základ – nielen pre správny pohyb, ale aj pre dlhodobé zdravie a kondíciu. 
Pridajte sa a objavte, ako môže aj obyčajná chôdza zmeniť váš deň.